{"id":122177,"date":"2024-10-23T16:43:38","date_gmt":"2024-10-23T23:43:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yesmagazine.org\/?post_type=article&p=122177"},"modified":"2024-11-11T15:30:47","modified_gmt":"2024-11-11T23:30:47","slug":"apoyar-duelo-distancia-larga","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/www.yesmagazine.org\/health-happiness\/2024\/10\/23\/apoyar-duelo-distancia-larga","title":{"rendered":"C\u00f3mo Apoyar a Las Personas Que Enfrentan el Duelo a Larga Distancia"},"content":{"rendered":"\n

Cuando Amrita Chavan abord\u00f3 su avi\u00f3n en Mumbai, India, lo \u00faltimo que ten\u00eda en mente era el duelo. \u00c9ste era un nuevo comienzo. <\/p>\n\n\n\n

A sus 19 a\u00f1os, se dirig\u00eda a Canad\u00e1. Ella ser\u00eda la primera de su familia en ir a la universidad en el extranjero. Todos sus familiares vinieron al aeropuerto para la despedida. Ella recuerda el adi\u00f3s como un momento desgarrador. En ese momento, a Chavan y a su familia les result\u00f3 dif\u00edcil comprender plenamente el sacrificio que implica migrar. \u201cNo ten\u00edamos idea de lo que significa dejar tu hogar,” dijo.<\/p>\n\n\n\n

Una nota de los editores: Esta historia ha sido traducida al espa\u00f1ol por Kristina Fullerton Rico<\/a>. Puede leerla en ingl\u00e9s aqu\u00ed<\/a>. <\/em>
(Editor\u2019s note: This story has been translated into Spanish by Kristina Fullerton Rico<\/a>. You can read the story in English here<\/a>.) <\/em><\/p>\n\n\n\n

Pero inevitablemente, el duelo lleg\u00f3 a sus vidas. Casi doce a\u00f1os despu\u00e9s de la partida de Chavan, mientras se encontraba sentada en su departamento en Winnipeg a principios del 2020, Chavan sinti\u00f3 un nudo en el est\u00f3mago cuando su mam\u00e1 le llam\u00f3 por tel\u00e9fono para compartir la noticia. La abuela de Chavan, quien viv\u00eda en Sidney, Australia, se hab\u00eda enfermado y, tras unas cuantas semanas, hab\u00eda fallecido. Su abuela hab\u00eda sido una de las personas m\u00e1s importantes en su vida, pero Chavan no ten\u00eda manera de ir a Australia para llorarla en persona. Adem\u00e1s del costo de los boletos de avi\u00f3n, no contaba con la visa necesaria para ingresar al pa\u00eds, ni con el presupuesto necesario para solicitarla. Ante esta situaci\u00f3n, Chavan se apag\u00f3 emocionalmente. \u201cMe sent\u00ed congelada por un largo tiempo,\u201d explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Los expertos en temas de migraci\u00f3n y psicolog\u00eda usan los t\u00e9rminos \u201cduelo transnacional\u201d o \u201cluto transnacional\u201d para describir esta experiencia, la cual se refiere a la p\u00e9rdida de un ser querido estando en otro pa\u00eds. Aunque el duelo en s\u00ed es un proceso dif\u00edcil, los inmigrantes que experimentan el duelo transnacional frecuentemente enfrentan sentimientos adicionales de culpa, negaci\u00f3n y sufrimiento, ya que les es imposible asistir a los rituales de luto de sus seres queridos. <\/p>\n\n\n\n

Sent\u00eda que no ten\u00eda derecho a llorar su muerte, porque no hab\u00eda estado ah\u00ed.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

La imposibilidad de ver a sus seres queridos en persona complica lograr una sensaci\u00f3n de cierre, y el doliente puede sentirse incapaz de procesar la p\u00e9rdida y seguir con su vida de una manera sana. En a\u00f1os recientes, esta experiencia se ha vuelto m\u00e1s com\u00fan, ya que el COVID-19 acab\u00f3 con millones de vidas, y simult\u00e1neamente caus\u00f3 que aumentaran las restricciones fronterizas. La pandemia resalt\u00f3 la importancia del apoyo comunitario y los cambios a las pol\u00edticas migratorias para ayudar a aquellos que enfrentan sus duelos desde lejos.<\/p>\n\n\n\n

El Dolor de la P\u00e9rdida a Larga Distancia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Desde hace mucho tiempo, experimentar el duelo a larga distancia ha sido la realidad de muchos inmigrantes. Cualquiera que deja a su familia atr\u00e1s tambi\u00e9n corre el riesgo de estar separado de sus seres queridos durante tiempos de p\u00e9rdida. Esto frecuentemente conlleva un torbellino de emociones complicadas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHay un fuerte sentimiento de culpa. Hay un fuerte sentimiento de arrepentimiento de no haber podido estar con su ser querido al momento de su muerte,\u201d explic\u00f3 Zohreh Bayatrizi<\/a>, una investigadora del duelo, de la Universidad de Alberta. Ella recuerda una conversaci\u00f3n que tuvo cuando entrevist\u00f3 a un inmigrante Iran\u00ed-Canadiense, quien hab\u00eda perdido a su hermano durante las cuarentenas de la pandemia del COVID. Porque no le fue posible viajar a Ir\u00e1n, o siquiera ver su cuerpo antes de que fuera enterrado, se negaba a aceptar la muerte de su hermano.<\/p>\n\n\n\n

Chavan recuerda experiencias similares que sufri\u00f3 al estar separada de su familia por fronteras despu\u00e9s de la muerte de su abuela. \u201cSent\u00eda que no ten\u00eda derecho a llorar su muerte, porque no hab\u00eda estado ah\u00ed,\u201d dijo.<\/p>\n\n\n\n

Sin este espacio para llevar luto, el duelo puede volverse dif\u00edcil de superar; especialmente para los inmigrantes indocumentados. Kristina Fullerton Rico<\/a>, una soci\u00f3loga en el Center for Racial Justice de la Universidad de Michigan, trabaja con estas comunidades, y cont\u00ednuamente escucha sobre c\u00f3mo el duelo afecta la vida cotidiana. \u201cLas personas describen estas experiencias de duelo y luto a larga distancia como una de las partes m\u00e1s dif\u00edciles de estar indocumentado en Estados Unidos,\u201d explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, mientras estudiaba el duelo transnacional<\/a> entre el 2017 y el 2023, Fullerton Rico conoci\u00f3 a una mujer a quien llama Florencia (un pseud\u00f3nimo usado para proteger su privacidad), quien dijo: \u201cEra algo que no hab\u00eda de qu\u00e9 manera poderlo arreglar. No queda de otra m\u00e1s que aceptar que no puedes hacer nada.\u201d Fullerton Rico tambi\u00e9n comparte una conversaci\u00f3n que tuvo con un hombre a quien llama Felipe: \u201cFelipe me dijo que el duelo te cambia profundamente.\u201d La distancia aumenta el dolor del duelo porque es imposible decir adi\u00f3s o asistir a un funeral, y esto impide obtener una sensaci\u00f3n de cierre. \u201cHay un cap\u00edtulo que no se cerr\u00f3, que est\u00e1 como abierto,\u201d explic\u00f3 Felipe. <\/p>\n\n\n\n

 El peso del duelo transnacional frecuentemente es una carga soportada en soledad, lo cual agrava la situaci\u00f3n. \u201cNo es algo que se suele reconocer abiertamente,\u201d explic\u00f3 Fullerton Rico.<\/p>\n\n\n\n

Acortando la Distancia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los rituales sociales, en cualquier cultura, son una parte importante del proceso del duelo. Los velorios y otras conmemoraciones pueden ayudar a la gente a pensar activamente en la persona difunta, dice Zoe Donaldson<\/a>, una neurocient\u00edfica que estudia el duelo en la Universidad de Colorado en Boulder. \u201cPensar en estas memorias le permite a tu cerebro como\u2026 remodelar y pensar en c\u00f3mo encajan esas memorias ahora en tu vida,\u201d dice ella. Pero para aquellos quienes est\u00e1n lejos al momento de la muerte y no pueden asistir al funeral en persona, este proceso puede ser mucho m\u00e1s dif\u00edcil o quedar inconcluso.<\/p>\n\n\n\n

En lugar de estar ah\u00ed en persona, ellos tuvieron que escaparse al ba\u00f1o, o esconderse en una c\u00e1mara frigor\u00edfica para tener vistazos de uno de los rituales m\u00e1s significativos en la vida de una persona.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Gabriela Encina<\/a>, una psic\u00f3loga que trabaja con expatriados, ayuda a sus clientes a crear sus propios rituales para que cada uno pueda conmemorar su relaci\u00f3n con su ser querido de una manera \u00fanica. Ella los gu\u00eda a trav\u00e9s del proceso del duelo a larga distancia, usando acciones como escribir cartas, comer la comida favorita de un ser querido, o participar en una actividad que sol\u00edan hacer juntos. El proceso toma tiempo. Frecuentemente son necesarias varias sesiones de adioses y rituales para que alguien haga las paces con una muerte repentina, dice Encina.<\/p>\n\n\n\n

Similarmente, durante la pandemia, Chavan encontr\u00f3 su propia manera de enfrentar el duelo a trav\u00e9s de la escritura. Ella hab\u00eda perdido su trabajo en ese tiempo y decidi\u00f3 asistir a una clase de escritura. As\u00ed inici\u00f3 un proyecto de \u201cno-ficci\u00f3n creativa\u201d que le permit\u00eda sumergirse en sus experiencias con el duelo transnacional. A trav\u00e9s del proceso de escribir,<\/a> Chavan lentamente rompi\u00f3 el hielo que hab\u00eda encerrado a su coraz\u00f3n por ocho meses. Sollozaba mientras recordaba todos los detalles de su abuela: los debates en\u00e9rgicos que juntas ten\u00edan, c\u00f3mo dominaba los lugares a pesar de su peque\u00f1o tama\u00f1o, c\u00f3mo reforzaba los lazos familiares con su amor.<\/p>\n\n\n\n

\u201cFue horrible. Fue devastador. Se sinti\u00f3 como perderla de nuevo,\u201d Chavan dijo.<\/p>\n\n\n\n

Pero fueron estos actos de escribir y recordar los que le permitieron reconectarse a sus memorias\u2026 Y empezar a sanar.<\/p>\n\n\n\n

Soluciones Sist\u00e9micas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Apoyar el duelo transnacional requiere que reconsideremos la forma en la que pensamos acerca de la inmigraci\u00f3n y la p\u00e9rdida. Actualmente, pocos inmigrantes indocumentados pueden ajustar su estado migratorio en los Estados Unidos. Los pocos que son elegibles t\u00edpicamente reciben una autorizaci\u00f3n de trabajo antes de tener la opci\u00f3n de viajar de visita a su pa\u00eds de origen, y toma a\u00f1os para que obtengan la residencia permanente legal, explic\u00f3 Fullerton Rico.  Es as\u00ed que la oportunidad de visitar a sus seres queridos se vuelve una espera alargada, incluso mientras ellos envejecen o fallecen. Para muchos, es una espera sin fin.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSi aprobamos leyes que le den prioridad a crear un camino r\u00e1pido hacia la ciudadan\u00eda, podr\u00edamos evitar que las personas tengan que vivir estas experiencias,\u201d dijo Fullerton Rico.<\/p>\n\n\n\n

Muchos inmigrantes indocumentados tambi\u00e9n tienen trabajos inflexibles y de salarios bajos, lo cual los presiona a tomar decisiones dolorosas, como ver los funerales de sus seres queridos a trav\u00e9s de su celular mientras ayudan a los clientes o preparan comidas en un restaurante. \u201cEn lugar de estar ah\u00ed en persona, ellos tuvieron que escaparse al ba\u00f1o, o esconderse en una c\u00e1mara frigor\u00edfica para tener vistazos de uno de los rituales m\u00e1s significativos en la vida de una persona,\u201d dice Fullerton Rico.<\/p>\n\n\n\n

El permiso remunerado beneficia a las personas que est\u00e1n procesando un duelo. Esto les permite a los dolientes tomarse tiempo libre de sus trabajos sin tener que asumir las consecuencias potenciales de perder un cheque de pago o sus mismos trabajos. Chavan recuerda la presi\u00f3n de continuar su trabajo en medio de su duelo porque no ten\u00eda la flexibilidad financiera para perder horas de trabajo pagadas, lo cual gradualmente degrad\u00f3 su salud mental. En la actualidad, solo cinco estados de los E.E.U.U. requieren que los empleadores den permiso de faltar a causa de duelo, dice Fullerton Rico, y solo dos de esos estados requieren que los empleados sigan siendo pagados durante este periodo.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es crucial \u201chacerle saber a las personas que no est\u00e1n solas en este dolor,\u201d dice Fullerton Rico. Ella considera que es necesario que m\u00e1s organizaciones que apoyan a los inmigrantes reconozcan esta realidad y brinden apoyo para lidiar con el duelo transnacional. Por ejemplo, podr\u00edan ayudar a los inmigrantes a tener acceso a terapia, ofrecer otros recursos de salud mental, o ayudar a organizar rituales religiosos para que puedan conmemorar a sus seres queridos desde lejos. As\u00ed, los dolientes enfrentando el duelo transnacional correr\u00edan menos riesgo de condiciones como la depresi\u00f3n cl\u00ednica. Ella comparte el ejemplo de un sacerdote cat\u00f3lico que entrevist\u00f3 en la ciudad de Nueva York, quien ha ayudado a realizar misas memoriales para dolientes transnacionales desde los 1990s. Hoy en d\u00eda, estas ceremonias funerarias son transmitidas a trav\u00e9s de Facebook Live, YouTube o Zoom, ayudando a las familias a sentir alg\u00fan grado de cercan\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Los expertos coinciden en que la formaci\u00f3n de este apoyo social es un factor clave en el proceso de duelo. \u201cEl duelo es algo as\u00ed como una experiencia social,\u201d dice Bayatrizi. \u201cEs una experiencia emocional que es formada a trav\u00e9s de nuestras interacciones sociales.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Chavan dice que la \u00fanica raz\u00f3n por la cual ella finalmente se sinti\u00f3 lista para afrontar las emociones fue gracias a que su pareja y sus suegros fueron solidarios, provey\u00e9ndole una comunidad peque\u00f1a pero fuerte en un tiempo aislante. Tras escribir acerca de la experiencia, ella tambi\u00e9n comenz\u00f3 a tener m\u00e1s conversaciones con familiares y amigos alrededor del mundo quienes hab\u00edan le\u00eddo su art\u00edculo, sobre el dolor del duelo a larga distancia y c\u00f3mo lo hab\u00edan afrontado ellos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEsencialmente, llegu\u00e9 a tener una comunidad, una comunidad global a la cual yo pod\u00eda recurrir,\u201d dice ella. \u201cComprender que no eres la \u00fanica persona que ha pasado por una situaci\u00f3n dif\u00edcil puede ser una gran ayuda.\u201d<\/p>\n\n\n\n


CORRECTION: This article was updated at 3:29 p.m. PT on Nov. 11, 2024, to correct a few translation and production errors.\u00a0Read our corrections policy here.<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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